Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея)

Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея) ръководство за правилно поставяне и видео

Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея)

кинезиотейпинг при менструални болки
Кинезиотейпинг при менструални болки

Препоръчваме при силни болки кинезио лентите / тейпинга да се поставят от специалист кинезитерапевт!

Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея)
Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея)

Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея) – правилно поставяне и употреба

Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея) – Отделяне на хартията

Подложката на артикула е хартия, която трябва да се отдели. Можете да скъсате хартията или да развиете артикула от хартията.

Важно! Не докосвайте лепящата повърхност на артикула, в противен случай се губи сцеплението му.

  • Скъсване на хартията:

1.Вземете отрязаната лента.

2.Издърпайте двата края, докато хартията се скъса (фиг. G).

3.Отделете хартията в единия край на артикула (фиг. H).

  • Навиване на артикула от хартията:

1.Вземете отрязаната лента.

2.Внимателно с показалеца развийте единия й край от хартията (фиг. I).

3.Задръжте развития край и изтеглете артикула от хартията (фиг. J).

При менструални болки (дисменорея) един не толкова традиционен метод, но много полезен, който може да използвате след консултация със специалистите по кинезитерапия е поставянето на кинезиологични ленти.

Тук ще опишем основните неща, които трябва да знаете и да спазвате при положение, че сте решили сами да поставите кинезиотейпинга.

Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея) – Поставяне

Указание: За целта второ лице трябва да Ви помогне за залепване на артикула.

  1. Намерете на гърба си точката над първия сакрален прешлен (S1). Той се намира в лумбалната област.
  2. Подгответе четири ленти в I-образна форма с дължина около 10 см.
  3. Залепете четирите ленти силно опънати на кръст върху точката.
  4. Уверете се, че краищата на лентите са залепени без опъване (фиг. R).

Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея) – Видео

Нагледно описание на различните видове приложение ще намерите в следното видео

Може да видите и предишните ни публикации, които се намират в категории:

Надяваме се, че сме Ви полезни!

Очаквайте и още полезни статии, които са за поставяне на кинезио ленти / тейпинг при болки в разтегнат мускул и др.При проявен конкретен интерес от Ваша страна ние сме на разположение да Ви консултираме, а при необходимост ще се допитаме до специалистите по кинезитерапия.