Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея) ръководство за правилно поставяне и видео
Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея)
Препоръчваме при силни болки кинезио лентите / тейпинга да се поставят от специалист кинезитерапевт!
Кинезиотейпинг при менструални болки (дисменорея) – Отделяне на хартията
Подложката на артикула е хартия, която трябва да се отдели. Можете да скъсате хартията или да развиете артикула от хартията.
Важно! Не докосвайте лепящата повърхност на артикула, в противен случай се губи сцеплението му.
- Скъсване на хартията:
1.Вземете отрязаната лента.
2.Издърпайте двата края, докато хартията се скъса (фиг. G).
3.Отделете хартията в единия край на артикула (фиг. H).
- Навиване на артикула от хартията:
1.Вземете отрязаната лента.
2.Внимателно с показалеца развийте единия й край от хартията (фиг. I).
3.Задръжте развития край и изтеглете артикула от хартията (фиг. J).
При менструални болки (дисменорея) един не толкова традиционен метод, но много полезен, който може да използвате след консултация със специалистите по кинезитерапия е поставянето на кинезиологични ленти.
Тук ще опишем основните неща, които трябва да знаете и да спазвате при положение, че сте решили сами да поставите кинезиотейпинга.
Кинезиотейпинг при дисменорея – Поставяне
Указание: За целта второ лице трябва да Ви помогне за залепване на артикула.
- Намерете на гърба си точката над първия сакрален прешлен (S1). Той се намира в лумбалната област.
- Подгответе четири ленти в I-образна форма с дължина около 10 см.
- Залепете четирите ленти силно опънати на кръст върху точката.
- Уверете се, че краищата на лентите са залепени без опъване (фиг. R).
Видео
Нагледно описание на различните видове приложение ще намерите в следното видео
Може да видите и предишните ни публикации, които се намират в категории:
Надяваме се, че сме Ви полезни!
Очаквайте и още полезни статии, които са за поставяне на кинезио ленти / тейпинг при болки в разтегнат мускул и др.При проявен конкретен интерес от Ваша страна ние сме на разположение да Ви консултираме, а при необходимост ще се допитаме до специалистите по кинезитерапия.