Кинезиотейпинг при болки в коляно – ръководство за правилно поставяне
Кинезиотейпинг при болки в коляно
Препоръчваме при силни болки кинезио лентите / тейпинга да се поставят от специалист кинезитерапевт!
Кинезиотейпинг при болки в коляно – правилно поставяне и употреба
Повече информация за травми на коляното може да намерите при колегите ни кинезитерапевти, които са специалисти по травми на коляно.
Кинезиотейпинг при болки в коляно – Отделяне на хартията
Подложката на артикула е хартия, която трябва да се отдели. Можете да скъсате хартията или да развиете артикула от хартията.
Важно! Не докосвайте лепящата повърхност на артикула, в противен случай се губи сцеплението му.
- Скъсване на хартията:
1.Вземете отрязаната лента.
2.Издърпайте двата края, докато хартията се скъса (фиг. G).
3.Отделете хартията в единия край на артикула (фиг. H).
- Навиване на артикула от хартията:
1.Вземете отрязаната лента.
2.Внимателно с показалеца развийте единия й край от хартията (фиг. I).
3.Задръжте развития край и изтеглете артикула от хартията (фиг. J).
В следствие на все по еднообразното ни ежедневие, обездвижването, неправилното загряване и разтягане, хвърлянето в спорта без правилна преценка на силите и възможностите ни и много други причини се появяват все по-често болки и травми в коляното от всякакъв тип.
При болки в коляното едно от най-подходящите неща, които може да направите след консултация със специалистите по кинезитерапия е поставянето на кинезиологични ленти.
Тук ще опишем основните неща, които трябва да знаете и да спазвате при положение, че сте решили сами да поставите кинезиотейпинга.
Кинезиотейпинг при болки в коляно – Поставяне на кинезиотейпинг на Коляно
Индикация: При оток на меките тъкани
1.Подгответе две ленти с форма на мигли съобразно големината на коляното Ви.
2.Седнете и свийте удобно коляното.
3.Залепете края на първата лента (без миглите) в колянната ямка.
4.Залепете върху коляното всяка отделна мигла ветрилообразно.
5.Залепете края на втората лента (без миглите) от външната страна на коляното.
6.Залепете всяка отделна мигла ветрилообразно върху миглите на първата лента (фиг. Р).
Нагледно описание на различните видове приложение ще намерите в следното видео
Може да видите и предишните ни публикации, които се намират в категории:
Надяваме се, че сме Ви полезни!
Очаквайте и следващите ни публикации!
Очаквайте и още полезни статии, които са за поставяне на кинезио ленти / тейпинг при болки в разтегнат мускул, ахилесово сухожилие, прасец, менструални болки.
При проявен конкретен интерес от Ваша страна ние сме на разположение да Ви консултираме, а при необходимост ще се допитаме до специалистите по кинезитерапия.