Кинезиотейпинг при болки в гърба – ръководство за правилно поставянето и видео
Kинезиотейпинг при болки в гърба
Kинезиотейпинг при болки в гърба ръководство за употреба и видео
Препоръчваме при силни болки в гърба кинезиотейпинга да се постави от специалист кинезитерапевт!
Кинезиотейпинг при болки в гърба – Отделяне на хартията
Подложката на артикула е хартия, която трябва да се отдели. Можете да скъсате хартията или да развиете артикула от хартията.
Важно! Не докосвайте лепящата повърхност на артикула, в противен случай се губи сцеплението му.
- Скъсване на хартията:
1.Вземете отрязаната лента.
2.Издърпайте двата края, докато хартията се скъса (фиг. G).
3.Отделете хартията в единия край на артикула (фиг. H).
- Навиване на артикула от хартията:
1.Вземете отрязаната лента.
2.Внимателно с показалеца развийте единия й край от хартията (фиг. I).
3.Задръжте развития край и изтеглете артикула от хартията (фиг. J).
В следствие на все по еднообразното ни ежедневие, работата в офис, обездвижването и много други причини се появяват все по-често болки в гърба от всякакъв тип.
При болки в гърба едно от най-подходящите неща, които може да направите след консултация със специалистите по кинезитерапия е поставянето на кинезиологични ленти.
Тук ще опишем основните неща, които трябва да знаете и да спазвате при положение, че сте решили сами да поставите кинезиотейпинга.
Кинезиотейпинг при болки в гърба – Поставяне на кинезиотейпинг на Гръб
Индикация: Залепена в изправено положение, срещу неправилна стойка. Залепена в наклонено положение на тялото напред, срещу напрежение на мускулите в долната част на гърба.
Указание: За целта второ лице трябва да Ви помогне за залепване на артикула.
- Подгответе две дълги ленти в I-образна форма.
- Изправете гърба.
- Залепете лентите върху гърба без опъване отляво и отдясно по продължение на гръбначния стълб (фиг. N).
Кинезиотейпинг при болки в гърба – видео
Нагледно описание на различните видове приложение ще намерите в следното видео
Очаквайте и още полезни статии, които са за поставяне на кинезио ленти / тейпинг при болки в бедро, коляно, разтегнат мускул, ахилесово сухожилие, прасец, менструални болки.
При проявен конкретен интерес от Ваша страна ние сме на разположение да Ви консултираме, а при необходимост ще се допитаме до специалистите по кинезитерапия.
Може да видите и предишните ни публикации, които се намират в категория КИНЕЗИОТЕЙПИНГ:
Надяваме се, че сме Ви полезни!