Кинезиотейпинг при болки в бедро ръководство за правилно поставяне
Кинезиотейпинг при болки в бедро
Препоръчваме при силни болки кинезио лентите / тейпинга да се поставят от специалист кинезитерапевт!
Кинезиотейпинг при болки в бедро – правилно поставяне и употреба
Кинезиотейпинг при болки в бедро – Отделяне на хартията
Подложката на артикула е хартия, която трябва да се отдели. Можете да скъсате хартията или да развиете артикула от хартията.
Важно! Не докосвайте лепящата повърхност на артикула, в противен случай се губи сцеплението му.
- Скъсване на хартията:
1.Вземете отрязаната лента.
2.Издърпайте двата края, докато хартията се скъса (фиг. G).
3.Отделете хартията в единия край на артикула (фиг. H).
- Навиване на артикула от хартията:
1.Вземете отрязаната лента.
2.Внимателно с показалеца развийте единия й край от хартията (фиг. I).
3.Задръжте развития край и изтеглете артикула от хартията (фиг. J).
В следствие на все по еднообразното ни ежедневие, обездвижването, неправилното загряване и разтягане, хвърлянето в спорта без правилна преценка на силите и възможностите ни и много други причини се появяват все по-често болки и травми в бедрото от всякакъв тип.
При болки в бедрото едно от най-подходящите неща, които може да направите след консултация със специалистите по кинезитерапия е поставянето на кинезиологични ленти.
Тук ще опишем основните неща, които трябва да знаете и да спазвате при положение, че сте решили сами да поставите кинезиотейпинга.
Кинезиотейпинг при болки в бедро – Поставяне на кинезиотейпинг на Бедро
Индикация: При напрежение, крампи, разтягане на мускули и скъсани мускулни влакна. Може да помогне и при определени проблеми с коленете, тъй като засилва усещането за стабилност.
1.Разгледайте разположението на мускулите на бедрото и определете зоната на тялото.
2.Подгответе две ленти в I-образна форма.
3.Свийте крака, на който трябва да бъде залепена лента.
4.Залепете лентата върху бедрото по продължение на бедрения мускул (фиг. О).
Нагледно описание на различните видове приложение ще намерите в следното видео
Може да видите и предишните ни публикации, които се намират в категории:
Надяваме се, че сме Ви полезни!
Очаквайте и още полезни статии, които са за поставяне на кинезио ленти / тейпинг при болки в коляно, разтегнат мускул, ахилесово сухожилие, прасец, менструални болки.
При проявен конкретен интерес от Ваша страна ние сме на разположение да Ви консултираме, а при необходимост ще се допитаме до специалистите по кинезитерапия.