Кинезиотейпинг на тил – указания за поставяне

Кинезиотейпинг на тил – ръководство за правилното поставянето на кинезиологични ленти на тил

Кинезиотейпинг на тил

Кинезиотейпинг на тил
Кинезиотейпинг на тил

Кинезиотейпинга на тил и правилното му поставяне е само една част от редицата процедури и мероприятия, които трябва да реализирате, ако имате болки в тила. Най-добре е при болки в тила да се консултирате със специалист – кинезитерапевт. Един добър кинезитерапевт ще извърши задълбочни прегледи и изследвания, на база на които ще Ви изготви програма за възстановяване на причината за болката. Препоръчваме Ви при силни болки кинезио лентите да се поставят от специалист кинезитерапевт!

Най-честите причини за болки в тила са:

  • Удар от всякакъв тип;
  • Погрешна поза;
  • Шипове;
  • Спортуване;
  • Високо кръвно налягане;
  • Други.
Кинезиотейпинг на тил
Кинезиотейпинг на тил

Кинезиотейпинг на тил – Отделяне на хартията

Подложката на артикула е хартия, която трябва да се отдели. Можете да скъсате хартията или да развиете артикула от хартията.

Важно! Не докосвайте лепящата повърхност на артикула, в противен случай се губи сцеплението му.

  • Скъсване на хартията:

1.Вземете отрязаната лента.

2.Издърпайте двата края, докато хартията се скъса (фиг. G).

3.Отделете хартията в единия край на артикула (фиг. H).

  • Навиване на артикула от хартията:
  1. Вземете отрязаната лента.
  2. Внимателно с показалеца развийте единия й край от хартията (фиг. I).
  3. Задръжте развития край и изтеглете артикула от хартията (фиг. J).

Кинезиотейпинг на тил – Поставяне

Кинезиотейпинг на тил Индикация: При напрежение в областта на раменете и тила.

Указание: За целта второ лице трябва да Ви помогне за залепване на артикула.

1.Разгледайте разположението на мускулите на тила и определете зоната на тялото.

2.Подгответе лента в I-образна форма.

3.Наклонете главата си странично, за да възникне напрежение в мускулите на тила.

4.Залепете артикула леко опънат върху зоната на тялото. Краят на артикула следва да се фиксира без опъване (фиг. K).

Нагледно описание на различните видове приложение ще намерите в следното видео

Може да видите и предишните ни публикации, които се намират в категория КИНЕЗИОТЕЙПИНГ:

Надяваме се, че сме Ви полезни!

Очаквайте и следващите ни публикации!