Кинезиотейпинг разтегнат мускул – ръководство за правилно поставянето

Кинезиотейпинг разтегнат мускул – ръководство за правилното му поставяне

Кинезиотейпинг разтегнат мускул

Кинезиотейпинг разтегнат мускул
Кинезиотейпинг разтегнат мускул

Препоръчваме при силни болки кинезио лентите / кинезиотейпинга да се поставят от специалист кинезитерапевт!

Кинезиотейпинг разтегнат мускул
Кинезиотейпинг разтегнат мускул

Кинезиотейпинг разтегнат мускул правилно поставяне и употреба

Отделяне на хартията

Подложката на артикула е хартия, която трябва да се отдели. Можете да скъсате хартията или да развиете артикула от хартията.

Важно! Не докосвайте лепящата повърхност на артикула, в противен случай се губи сцеплението му.

  • Скъсване на хартията:

1.Вземете отрязаната лента.

2.Издърпайте двата края, докато хартията се скъса (фиг. G).

3.Отделете хартията в единия край на артикула (фиг. H).

  • Навиване на артикула от хартията:

1.Вземете отрязаната лента.

2.Внимателно с показалеца развийте единия й край от хартията (фиг. I).

3.Задръжте развития край и изтеглете артикула от хартията (фиг. J).

В следствие на все по еднообразното ни ежедневие, обездвижването, неправилното загряване и разтягане, хвърлянето в спорта без правилна преценка на силите и възможностите ни и много други причини се появяват все по-често болки и травми в мускулите от всякакъв тип.

При болки в разтегнат мускул едно от най-подходящите неща, които може да направите след консултация със специалистите по кинезитерапия е поставянето на кинезиологични ленти.

Тук ще опишем основните неща, които трябва да знаете и да спазвате при положение, че сте решили сами да поставите кинезиотейпинга.

Кинезиотейпинг разтегнат мускул – поставяне

Кинезиотейпинг разтегнат мускул – поставяне – Вариант 1

  1. Подгответе две ленти с Y-образна форма съобразно големината на зоната, върху която ще ги залепвате.
  2. Залепете лентите, разположени една в друга, върху разтегнатия мускул (фиг. S).

Кинезиотейпинг разтегнат мускул – поставяне – Вариант 2

  1. Подгответе две къси ленти в I-образна форма.
  2. Залепете лентите една върху друга върху болезнената точка (фиг. Т).
Нагледно описание на различните видове приложение за кинезиотейпинг разтегнат мускул – прасец ще намерите в следното видео
Може да прегледате и предишните ни статии, които се надявам да са Ви от полза, а също така да намерите полезна информация и при колегите ни тук
Очаквайте и още полезни статии, които са за поставяне на кинезио ленти / тейпинг. При проявен конкретен интерес от Ваша страна ние сме на разположение да Ви консултираме, а при необходимост ще се допитаме до специалистите по кинезитерапия.

Може да видите и предишните ни публикации, които се намират в категория КИНЕЗИОТЕЙПИНГ:

Надяваме се, че сме Ви полезни!